肥胖對人們的健康危機感越來越嚴重-591字作文

肥胖與糖尿病、心血管疾病有聯系，大多數人都已經有所了解，肥胖對人們的健康危機感越來越嚴重。

大腹便便的肥胖者，其細胞免疫功能往往比較弱，這是因為肥胖大都有高膽固醇血癥和高胰島素血癥。膽固醇升高，人體具有免疫功能的細胞，它的細胞膜膽固醇也會過高，所以其功能受到抑制。而肥胖者胰島素水平往往比較高，人的免疫力在胰島素過高的條件下，會受到抑制；同時，胰島素還會促進癌細胞增殖。簡而言之，肥胖者體內膽固醇和胰島素濃度過高，會使免疫細胞活動受到抑制和功能下降，從而導致腫瘤發生的可能性增加。

專家指出，兒童應在不影響正餐的前提下合理選擇、適時適度適量消費促進健康的零食，使身體良好發育。建議家長引導孩子在饑餓時候選擇吃零食，每天不超過3次，數量不可過多，每次進食要與正餐間隔1。5至2小時為宜。

保持正常體重很重要，超重或肥胖體重患者最好能在醫生的監督下合理減肥。理想體重的簡單計算方式是：身高(厘米)減去105，差數即為理想體重數(千克)，在正負10%的范圍內均屬正常。肥胖會損害人的腦力活動法國一項長期調查顯示，與自己較瘦的同齡人相比，那些過于肥胖的中年人在記憶力、注意力和學習能力上都大不如前者。1996年研究人員對2223名年齡在32～62歲的法國成年人進行了相關研究。當時，對這些人分組進行了包括他們的記憶力、注意力和學習速度的水平測試；5年之后，又重新測試了這些指標。研究人員發現，大體上，與那些低體重指數的人相比，高體重指數的人獲得的測試分數均低于前者，男人們還是不胖不瘦的體形最好。